Vài điều cần nhớ khi tự chế mỹ phẩm

Các sản phẩm làm đẹp tự chế thường không sử dụng hóa chất nên rất “lành” với da. Tuy vậy, hãy nhớ những nguyên tắc cốt lõi về vệ sinh trước khi làm và sử dụng các sản phẩm làm đẹp tại nhà. Dùng nước sạch Rất nhiều liệu...

Vỏ táo: giúp giữ vóc dáng

Axit ursolic trong vỏ táo có thể giúp bạn giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì, cũng như ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe liên quan tới béo phì. Tăng khối cơ Đó là kết luận của các chuyên gia Đại học Iowa (Mỹ) sau khi nghiên cứu trên chuột...

Tuyệt chiêu giữ dáng bằng ăn uống

Tuyệt chiêu ở đây là ăn chậm – không hề tốn nhiều công sức mà vẫn giúp bạn giữ được cân nặng và vóc dáng như ý muốn. Trọng lượng của bạn đang ở mức báo động? Bạn vô cùng mất tự tin với vòng 2 tròn trịa của mình? Và nếu...

Mẹo giúp chị em phòng ngừa béo bụng và sần da

Chúng có tên khoa học là Cellulite các chị em nhé. Đây là những khối mỡ thừa tích tụ dưới da khiến bạn trông béo lên và làn da bạn trông sần sùi và chảy xệ hơn. Cellulite là gì? Cellulite hay còn gọi là hiện tượng sần vỏ cam là một hiện...

Sức khỏe và vòng 2

Thật lý tưởng nếu bạn đi tắm biển với một thân hình đẹp. Nhưng đây không phải lý do duy nhất để bạn phải tìm cách thu nhỏ vòng bụng của mình. Mỡ bụng (thường nhiều hơn so với mỡ ở các bộ phận khác trong cơ thể) ảnh hưởng...

Những món ăn khiến vòng 2 phát tướng

Những dự định ăn kiêng hoặc giữ dáng của bạn sẽ “tan tành” nếu bạn thường xuyên đưa vào thực đơn những món sau: Đồ chiên – Thủ phạm nguy hiểm số 1 Những loại hạt chiên như lạc, đậu phộng, hạnh nhân, khoai tây, khoai...

Bụng nhỏ – Eo thon

Công việc văn phòng, ít vận động dẫn đến vòng hai của nhiều chị em trở nên “quá khổ”. Điều này khiến cho chị em thường lo lắng. Vậy do đâu vòng 2 của bạn không ngừng tăng? 1. Nguyên nhân sinh lý: Bụng là phần dễ tích mỡ...

10 thực phẩm cho số đo vòng 2 thon gọn

Nếu bạn có vòng 2 quá khổ, hãy tích cực kết thân với các thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống để nhanh chóng lấy lại vòng 2 chuẩn không cần chỉnh nhé! 1. Sữa chua Chúng ta đều biết sữa chua là một món ăn rất khỏe mạnh, giàu...

Massage cho vòng 2 hoàn hảo

Bụng là nơi chứa đựng một số cơ quan quan trọng phải được làm việc đúng cách. Massage bụng đồng thời cũng là để duy trì sức khỏe tốt. Massage bụng và bài tập tăng cường cơ bụng còn có tác dụng làm phẳng bụng, cho bạn một vòng...

Cách massage giúp tan mỡ vòng 2 nhanh chóng

Mỗi ngày dành từ 10-15 phút để massage từ 2-3 lần, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu khi số đo vòng bụng giảm dần. Lợi ích của việc massage bụng Massage bụng đúng cách với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho...

1 ly sữa mỗi sáng để giảm cân

Theo các nhà nghiên cứu thì uống sữa trong bữa ăn sáng giúp bạn no lâu và có xu hướng ăn ít thức ăn hơn vào bữa trưa, nhờ đó vô tình lại giúp giảm cân. Theo nghiên cứu gần đây, một ly sữa không béo giúp bạn có cảm giác no hơn so với...

Chìa khóa giảm cân trong 3 ngày: Thêm nửa quả bưởi vào thực đơn

Chế độ ăn uống thêm nửa trái bưởi này hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng khoảng 5 kg trong 12 ngày! Bưởi là một trái cây rất ngon, có chứa một “thànhphần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ. kếthợp...

5 loại thảo mộc giúp giảm cân

Ngoài áp dụng chế độ thể dục thể thao nghiêm ngặt, bạn hãy thử một trong những loại thảo mộc tuyệt vời dưới đây để có một kết quả đáng kinh ngạc khi giảm cân nhé! 1. Trà xanh Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể đốt...

Top 10 thực phẩm giúp bạn giảm cân

Những nghiên cứu đã chứng minh có một số thực phẩm có thể làm thay đổi hàm lượng hoóc môn trong ruột và khiến bạn có cảm giác ít đói hơn, từ đó giúp bạn giảm cân. 1. Xà lách Bạn có thể sử dụng xà lách kết hợp cùng cà chua, củ...

6 loại hoa quả giúp chị em giảm cân hiệu quả

Những loại quả gồm: táo, bưởi, cà chua, dứa, chuối, kiwi và chanh được cho là giúp phái đẹp giảm số đo hữu hiệu. Táo Vài năm trước, đã có chuyên gia thực hiện một nghiên cứu về giảm cân với táo, lúc đó táo đã trở thành một loại...

4 bí quyết giảm cân cho dân công sở ngay tại văn phòng

Hãy thử kết hợp chế độ hàng ngày tại nơi làm việc và những mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân thấy rõ rệt. Cuộc sống hiện đại đầy bận rộn khiến mọi người hầu như dành toàn bộ thời gian cho công việc, không...

Uống nước ấm giúp chị em giảm cân?

Đây có phải là một tuyệt chiêu mới hiệu quả trong mùa đông cho những người có cơ thể với cân nặng chưa như ý không? Nước là một thành phần chủ yếu của các tế bào và mô tế bào trong cơ thể. Nước chiếm từ 55 – 60% cơ thể người...

7 bất ngờ giúp giảm cân nhanh

Một thực tế thú vị là bạn có thể mất 62 calo khi uống một cốc nước lạnh. Tốt nhất, nếu muốn giảm cân, nên uống nước giữa các bữa ăn hoặc trước khi ăn. Dưới đây là 7 lời khuyên giảm cân được đưa ra trên Allwomanstalk.com. Uống...

4 loại thực phẩm tích nước, giảm cân hiệu quả mùa hè

Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thực phẩm dưỡng ẩm sau đây nhé. Mùa hè, cơ thể mất nhiều nước hơn các mùa khác, vì vậy, việc giữ nước trong cơ thể vào mùa hè là vô cùng quan trọng. Chính vì vậy mà chúng ta cần uống...

Giảm cân bằng ăn sáng với trứng luộc

Một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho thấy, ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng giúp chúng ta giảm cân, theo Telegraph. Các nhà khoa học cho biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone...