Thực phẩm thay thế đường tốt cho sức khỏe

Đường không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Một số những thực phẩm khác có thể thay thế được vị ngọt của đường nhưng rất có lợi cho sức khỏe. Hãy tham khảo một số thực phẩm tạo vị ngọt tự nhiên dưới đây để...

Phòng chống bệnh cao huyết áp hiệu quả

Để kiểm soát huyết áp cao, ngoài việc giảm muối ăn còn có một số cách khác thông qua việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất. Ka li: Nhiều nghiên cứu cho nguyên nhân, liền tù tù ăn các loại thực phẩm giàu ka li có thể giúp giảm và kiểm...

Những thực phẩm có hại cho bà bầu

Có nhiều đồ ăn mà bạn nên tránh trong thời gian mang bầu. Dinh dưỡng là rất quan trọng, nhất là khi bạn đang mang thai. Tuy nhiên những món như thịt chưa nấu chín, hải sản hun khói hay trứng lòng đào… thì nên tránh vì chúng có thể gây nguy...

Những thực phẩm nên dùng cho người tuổi tiền mãn kinh

Mãn kinh là một thời điểm khó khăn cho việc ăn uống. Chuyển hóa chậm và các nguy cơ sức khỏe tăng lên theo tuổi tác, kết hợp với mãn kinh, nên cần một cách tiếp cận lành mạnh để chống lại chúng. Thực phẩm lành mạnh là cách tốt nhất...

Những quan niệm sai lầm về sữa mẹ.

Sự phát triển não bộ của trẻ trong 2 năm đầu đời mang ý nghĩa rất quan trọng. Trẻ cần phải nhận đầy đủ hỗ trợ cho việc phát triển não bộ trong thời gian này. Sữa mẹ là sản phẩm của tự nhiên cung cấp hàng trăm dưỡng chất chẳng...

Mặt trái của việc bổ sung canxi

Các chuyên gia khuyến cáo, nên bổ sung lượng canxi từ 1.000 đến 1.500 mg mỗi ngày. Đây là mức canxi vừa phải, vượt quá mức này có thể gây bất lợi cho sức khỏe. Canxi là một loại khoáng chất mà cơ thể sử dụng để xây dựng xương và...

Chế độ ăn uống, luyện tập cho người hen suyễn

Nên tránh những thức ăn dị ứng, cần ăn thêm hành tây, tỏi, nghệ, ớt…hạn chế muối. Chọn những môn thể thao vừa sức. Giữ tâm hồn thư thái, không căng thẳng quá mức. Hen suyễn là một loại bệnh dị ứng đường hô hấp. Khi bị dị...

Lời khuyên ăn uống cho kỳ nghỉ

Để có được một kỳ nghỉ thú vị, tránh bị ngộ độc hay mắc bệnh đường tiêu hóa … các chuyên gia đã đưa ra nhưng lời khuyên sau đây. Thực phẩm Đầu tiên, nên ăn thực phẩm tươi. Mùa nóng, nhiệt độ cao sẽ là điều kiện thuận...

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng cơ thể. Đặc biệt, 5 loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ. 1. Bơ Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo...

Khi uống sữa cần tránh những điều gì ?

Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng thói quen uống sữa sai lầm có thể gây hại. Sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magiê, chất đạm .. rất có lợi cho cơ thể con người. Do vậy, nhiều người có xu hướng uống nhiều sữa....

Tăng nguy cơ ung thư nếu lạm dụng quá nhiều sữa chua

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng, sữa chua là một món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sữa chua trong khẩu ăn hàng ngày và không lắng nghe cơ thể, nó có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa. Chúng ta đều nghe...

Giảm nguy cơ nhiễm HIV khi cắt bao quy đầu

Một nghiên cứu mới cho thấy, cắt bao quy đầu sẽ làm thay đổi hệ sinh thái của vi khuẩn cư ngụ ở dương vật, điều này giải thích nguyên nhân tại sao nó có thể làm giảm nguy cơ lây nhiễm HIV và những bệnh do virus khác. Ở Mỹ, thủ thuật...

Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ em

Trứng, sữa, cá hồi, trái cây… là những thực phẩm đặc biệt tốt cho trẻ em, vốn cần nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho quá trình phát triển của trí tuệ cũng như thể chất. 1. Trứng Trứng cung cấp protein. Đây cũng là một trong số ít...

Mãng cầu xiêm có nhiều tác dụng với sức khỏe

Hàm lượng dưỡng chất cao chứa trong trái mãng cầu xiêm được chứng minh có thể giúp ngăn ngừa nhiều chứng bệnh khác nhau, bao gồm cả ung thư. Theo báo cáo của trang web Livestrong.com, dưới đây là một số đặc tính tuyệt vời của trái mãng...

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn

Nhiều nhà khoa học và dinh dưỡng cho rằng thực phẩm bạn hấp thụ có thể Ảnh hưởng trực tiếp đến cách bộ não hoạt động, chỉ số thông minh (IQ), khả năng tập trung cũng như giúp cải thiện trí nhớ lẫn việc duy trì trí não trẻ trung....

Dùng nấm thế nào tốt cho sức khỏe ?

Nấm rất tốt cho sức khỏe nhưng việc dùng nấm sao cho có lợi nhất lại là điều ít người quan tâm… Nấm rơm: Nấm ngon là loại búp tròn, chắc, có mùi thơm nhẹ. Khi làm nấm nên dùng dao cạo phần gốc (nấm cũ ướp lạnh không thể cạo mà...

Phương pháp rã đông đồ ăn đúng cách

Rã đông là phương pháp ai cũng biết nhưng không phải ai cũng biết rã đông đúng cách. Cách tốt nhất để rã đông đồ ăn là chuyển thực phẩm từ ngăn đá tủ lạnh xuống ngăn mát một khoảng thời gian trước khi chế biến. Khoảng thời gian...

Xoài xanh có những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe

Xoài xanh là loại trái cây có vị thơm, ngon đặc biệt. Ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe mà có thể bạn chưa hề biết tới. Xoài là loại trái cây rất thơm ngon. Tại một số nước Châu Á, nó được mệnh danh là “vua...

Gái văn phòng nên uống trà!

Hiện nay, có rất nhiều loại đồ uống được sản xuất cho nhân viên văn phòng lựa chọn. Tuy nhiên, uống trà rất có lợi cho phụ nữ văn phòng khi làm việc. Dưới đây là 3 lý do phụ nữ nên uống trà? 1. Bảo vệ thị lực Uống trà có thể...

Sữa chua có tốt cho tất cả các em bé?

Hằng ngày bé vẫn thường dùng sữa chua như một món ăn đầy bổ dưỡng. Nhưng nó không hoàn hảo cho cục cưng như bạn tưởng! Vẫn còn nhiều… mặt tối mà bạn nên biết! Bất cứ nơi đâu ta cũng có thể nghe thấy những lời quảng cáo về...