Những trái cây giảm cân, giảm béo

Bạn không cần phải nhịn ăn, uống thuốc “xổ” làm cơ thể mất nước để giảm cân mà chỉ cần dùng đúng và đủ liều lượng trái cây – củ quả trong ngày sẽ giúp cơ thể đạt trọng lượng như mong muốn. Chuyên gia về thực dưỡng,...

Phương pháp giảm cân bằng trứng và ớt

Ai cũng biết rằng trứng là loại thực phẩm thông dụng rất giàu protein và ớt là loại gia vị dùng cho bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên việc chúng có tác dụng giảm cân lại là điều khá bất ngờ mà không ít người nghĩ tới. Có rất nhiều cách...

Bí quyết giảm cân với mật ong

Bạn có thấy ngạc nhiên khi mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng lại được sử dụng để giảm cân. Mật ong là một loại vitamin đặc biệt không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong nguyên chất là lựa chọn...

Cách giảm cân của bạn đúng hay sai

Bạn tham khảo được rất nhiều phương pháp giảm cân và đã chọn được một phương pháp phù hợp với mình. Tuy nhiên sau một thời gian dài thực hiện nghiêm chỉnh mà bạn vẫn không đạt được mục tiêu mong muốn. Nguyên nhân là do đâu? Liệu...

Nhược điểm của chế độ ăn giảm cân Low Carb

Chế độ ăn giảm cân low-carb mặc dù có rất nhiều lợi ích, song nó cũng tồn tại những nhược điểm nhất định liên quan đến vấn đề sức khỏe. Ăn uống low-carb là chế độ ăn thích hợp cho những người muốn giảm béo. Đây cũng là một...

Bí quyết đơn giản giảm cân trong mùa hè

Giảm cân trong mùa hè không những chỉ vì mục đích “khoe dáng” mà nó còn giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm, bớt mệt mỏi, căng thẳng hơn. Mùa hè là mùa bạn cần giảm cân hơn bất kể thời điểm nào khác. Bạn lo rằng, với nhiệt độ...

Tắm nóng để giảm cân

Khi da chúng ta được ngâm trong bồn tắm nước nóng với nhiệt độ thích hợp, cơ thể ấm dần lên, sự tuần hoàn máu gia tăng, quá trình trao đổi chất cũng được nâng cao. Vì vậy, chỉ cần biết phương pháp tắm chính xác, không những có thể...

Bí quyết giảm cân với mật ong

Bạn có thấy ngạc nhiên khi mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng lại được sử dụng để giảm cân. Mật ong là một loại vitamin đặc biệt không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong nguyên chất là lựa chọn...

Những sai lầm dễ mắc khi giảm cân bằng hoa quả

Đôi khi ăn trái cây không đúng cách có hại cho sức khỏe của cơ thể. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm về trái cây. 1. Ăn chuối với mật ong để giảm cân Đúng là chuối giàu chất xơ, chuối cũng giúp bạn no lâu và ngăn việc ăn quá...

Ăn trứng buổi sáng giúp bạn nhanh giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trứng vào bữa sáng không chỉ giữ cho bạn có thân hình cân đối mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.Độ tuổi nào, bữa sáng ấy Bữa ăn sáng hoàn hảoBữa sáng và những điều đáng để ghi nhớ Nghiên cứu...

5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả. Cây Atisô Nếu việc ăn quá nhiều rau lá xanh khiến bạn phát ngấy (trong khi đang phải kiểm soát...

Giảm cân sao cho đúng?

Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết nên chọn giải pháp nào. Dưới đây là giải đáp của các chuyên gia. 1. Có thể giảm cân mà không cần áp dụng bất kỳ một chế độ nào? Đúng.   Như các chuyên gia vẫn thường nói, khi càng áp dụng...

Giảm cân với mật ong

Điều này có thể khiến nhiều người bất ngờ. Xong, thực tế mật ong có thể giúp giảm cân mà không làm cơ thể mệt mỏi do mật ong chứa đường, nhưng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất. Thông thường,khi tiêu hóa đường, các vitamin...

Chìa khóa để đánh tan mỡ bụng

Chạy nước rút, chứ không phải chạy bộ thong thả, có thể là chìa khóa để nhanh chóng xóa tan mỡ bụng và mỡ nội tạng, các nhà nghiên cứu Đại học South Wales phát hiện. Nghiên cứu này là công trình bổ sung cho những nghiên cứu trước đây,...

Bà bầu có nên uống nước dừa suốt thai kỳ

Nhiều bà bầu e ngại về việc uống nước dừa trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên lo lắng này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho 2 mẹ con bạn. Tại sao bà bầu lại nên uống nước dừa khi mang thai? Hầu như mỗi khi bạn đi...

Những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng

Trong thực tế, rất nhiều người đã và đang mắc phải những sai lầm về dinh dưỡng như sau: Cho rằng lựa chọn của bạn đã là tốt Một số loại thực phẩm chế biến sẵn được quảng cáo là có đầy đủ các dưỡng chất, chất xơ, các...

Để mong giảm cân thì giờ nào nên ăn đồ nấy

Một số thực phẩm sẽ tốt hơn nếu được ăn vào các thời điểm nhất định. Dưới đây là những gì cần ăn trong suốt cả ngày để giúp bạn duy trì năng lượng và trọng lượng khỏe mạnh. “Chiến lược ăn uống được đánh giá là...

Bí quyết giảm cân nhanh chóng với cà chua

Thay vì thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và tập luyện căng thẳng, bạn vẫn có thể giảm cân chỉ bằng việc ăn nhiều cà chua. Theo cuộc nghiên cứu mới đây, cà chua đem lại cho người ăn cảm giác thỏa mãn và no bụng, do đó kiềm...

Chọn bắp cải vì mục đích giảm cân: Vì sao?

Bắp cải là loại rau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải là loại rau đặc biệt tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng khám phá 9 lợi ích mà rau bắp cải mang lại cho sức khỏe. Bắp cải rất giàu chất dinh dưỡng...

Giảm cân theo kiểu “Người Nhật”

Công cuộc giảm cân cần có những “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học Nhật đã phát hiện ra một cách tự nhiên để giảm cân, tin hay không tuỳ bạn! Bạn biết rằng một trong những cách giảm cân hiệu quả là giấm nhưng bạn cũng nghe...