Mật ong giúp giảm cân

Điều này có thể khiến nhiều người bất ngờ. Xong, thực tế mật ong có thể giúp giảm cân mà không làm cơ thể mệt mỏi do mật ong chứa đường, nhưng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất. Thông thường,khi tiêu hóa đường, các vitamin...

Chất xơ: trợ thủ giảm cân đắc lực

Khỏi nói dông dài cũng biết dư cân là phải… nặng! Đây lại không chỉ là chuyện trọng lượng (nặng-nhẹ) mà béo phì là nguy cơ của nhiều bệnh chứng nghiêm trọng. Về góc độ thẩm mỹ, nhiều người sợ mập còn hơn sợ… ma! Vì thế mà...

Thực đơn giảm cân nên có 5 thực phẩm tự nhiên

Để giảm cân tối ưu và duy trì cân nặng của mình, bạn hãy luôn đưa 5 thực phẩm tự nhiên sau vào kế hoạch giảm cân của bạn. Trái cây Hiệp hội Dinh Dưỡng Hoa Kỳ khuyến cáo, bạn nên ăn 1/ 2-2 cốc hoa quả mỗi ngày. Bởi vì trái cây, nước...

Có nên dùng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân thực sự có kỳ diệu và giúp giảm cân dễ dàng như bạn từng nghĩ không? Khi nào thì nên dùng thuốc để giảm cân đây? Để quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn, nhiều người nhờ tới sự viện trợ của thuốc giảm cân....

Vì sao đàn ông lại giảm cân nhanh hơn phụ nữ?

Không phải do quyết tâm giảm cân, cũng chẳng phải do có nhiều thời gian hơn phụ nữ chúng mình nhưng khi muốn giảm cân, hầu hết các nam giới đều nhanh chóng thành công? Vì sao vậy? Do khối lượng cơ trong khung cơ thể khác nhau Một trong những...

Những quan niệm sai lầm trong việc giảm cân

Có rất nhiều hiểu lầm sẽ được đính chính lại chính xác cho bạn về quá trình giảm cân đấy! 1. Bạn vẫn có thể ăn sau 8 giờ tối Thực sự mọi người ăn đồ ăn lúc mấy giờ không quan trọng. Điều làm ảnh hưởng đối với trọng lượng...

Việc giảm cân có thể ảnh hưởng tới máu

Trường Đại học quốc gia Kuyoongpuk ở Daegu, Hàn Quốc vừa công bố một kết quả nghiên cứu cho biết, việc giảm cân có một tác dụng phụ là rất có hại đối sức khỏe con người, đó là tác dụng sinh ra các chất ô nhiễm hữu cơ bền vững...

1 ly sữa mỗi sáng để giảm cân

Theo các nhà nghiên cứu thì uống sữa trong bữa ăn sáng giúp bạn no lâu và có xu hướng ăn ít thức ăn hơn vào bữa trưa, nhờ đó vô tình lại giúp giảm cân. Theo nghiên cứu gần đây, một ly sữa không béo giúp bạn có cảm giác no hơn so với...

Chìa khóa giảm cân trong 3 ngày: Thêm nửa quả bưởi vào thực đơn

Chế độ ăn uống thêm nửa trái bưởi này hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng khoảng 5 kg trong 12 ngày! Bưởi là một trái cây rất ngon, có chứa một “thànhphần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ. kếthợp...

5 loại thảo mộc giúp giảm cân

Ngoài áp dụng chế độ thể dục thể thao nghiêm ngặt, bạn hãy thử một trong những loại thảo mộc tuyệt vời dưới đây để có một kết quả đáng kinh ngạc khi giảm cân nhé! 1. Trà xanh Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể đốt...

Top 10 thực phẩm giúp bạn giảm cân

Những nghiên cứu đã chứng minh có một số thực phẩm có thể làm thay đổi hàm lượng hoóc môn trong ruột và khiến bạn có cảm giác ít đói hơn, từ đó giúp bạn giảm cân. 1. Xà lách Bạn có thể sử dụng xà lách kết hợp cùng cà chua, củ...

6 loại hoa quả giúp chị em giảm cân hiệu quả

Những loại quả gồm: táo, bưởi, cà chua, dứa, chuối, kiwi và chanh được cho là giúp phái đẹp giảm số đo hữu hiệu. Táo Vài năm trước, đã có chuyên gia thực hiện một nghiên cứu về giảm cân với táo, lúc đó táo đã trở thành một loại...

4 bí quyết giảm cân cho dân công sở ngay tại văn phòng

Hãy thử kết hợp chế độ hàng ngày tại nơi làm việc và những mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân thấy rõ rệt. Cuộc sống hiện đại đầy bận rộn khiến mọi người hầu như dành toàn bộ thời gian cho công việc, không...

Uống nước ấm giúp chị em giảm cân?

Đây có phải là một tuyệt chiêu mới hiệu quả trong mùa đông cho những người có cơ thể với cân nặng chưa như ý không? Nước là một thành phần chủ yếu của các tế bào và mô tế bào trong cơ thể. Nước chiếm từ 55 – 60% cơ thể người...

7 bất ngờ giúp giảm cân nhanh

Một thực tế thú vị là bạn có thể mất 62 calo khi uống một cốc nước lạnh. Tốt nhất, nếu muốn giảm cân, nên uống nước giữa các bữa ăn hoặc trước khi ăn. Dưới đây là 7 lời khuyên giảm cân được đưa ra trên Allwomanstalk.com. Uống...

4 loại thực phẩm tích nước, giảm cân hiệu quả mùa hè

Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thực phẩm dưỡng ẩm sau đây nhé. Mùa hè, cơ thể mất nhiều nước hơn các mùa khác, vì vậy, việc giữ nước trong cơ thể vào mùa hè là vô cùng quan trọng. Chính vì vậy mà chúng ta cần uống...

Giảm cân bằng ăn sáng với trứng luộc

Một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho thấy, ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng giúp chúng ta giảm cân, theo Telegraph. Các nhà khoa học cho biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone...

Vài công thức sữa chua giúp chị em giảm cân

Sữa chua thúc đẩy nhu động ruột, điều trị táo bón… Nếu biết cách kết hợp sữa chua với các thực phẩm khác sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả Ăn gì giúp giảm cân? Chọn chế độ ăn uống với sữa chua là một trong những cách phổ biến...

8 lỗi thường gặp khi giảm cân nên tránh

Chỉ cần mắc một vài sai sót đã có thể làm hỏng những nỗ lực giảm cân của bạn. Hãy tham khảo 8 lỗi hay gặp nhất trong quá trình giảm cân để tránh nhé. Không tập luyện Chế độ ăn là tất cả những gì bạn muốn song bạn sẽ không...

Thở đúng cách… cũng làm giảm cân

Những bài thể dục, aerobic hay yoga đều yêu cầu người tập phải biết cách thở đúng để khỏe mạnh. Bên cạnh đó, việc thở đúng còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là các bài tập thở giúp bạn nhanh chóng thu gọn vòng eo và giảm...