Những cách giảm cân mùa lạnh

Tập thể dục trước bữa ăn sáng sẽ đồng nghĩa với việc lượng calo được đốt cháy nhiều hơn. Mùa đông lạnh giá là lúc cơ thể cần nạp rất nhiều năng lượng. Điều này cũng ảnh hưởng đển cân nặng của nhiều người, đặc biệt...

Hậu quả nghiêm trọng giảm cân không đúng cách

Các chuyên gia khuyến cáo việc giảm cân không đúng cách có thể dẫn đến nhiều nguy hại cho sức khỏe. Bác sĩ Nguyễn Thanh Hải tại Hệ thống Lavender spa cho rằng, một chế độ giảm cân khoa học không được thiếu một trong 3 thành phần cơ...

Những điều cân nhắc trước khi hút mỡ

Hút mỡ giảm béo là nhu cầu chính đáng, vừa bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh tật lại vừa lấy lại được vóc dáng gọn gàng, quyến rũ. Tuy nhiên, hút mỡ là một cách giảm béo có xâm lấn nên mọi người cần lưu ý chọn cho mình phương pháp...

Mẹo giảm cân cho phụ nữ bận rộn

Không bỏ qua bữa sáng, duy trì bài tập thể dục ngắn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Giữa nhịp sống hiện đại, công việc bận rộn đi kèm với trách nhiệm gia đình và các hoạt động hàng ngày khác,...

Ăn trứng mỗi buổi sáng để giảm cân

Một nghiên cứu ở Anh đã chỉ ra rằng trứng chứa một thành phần mạnh mẽ giúp cơ thể no lâu hơn so với việc ăn các loại thực phẩm phổ biến khác vào bữa sáng. Điều này rất tốt cho những người hay thèm ăn và đang thực hiện chế độ...

Ăn kiêng có thực sự giảm cân?

Hiện nay, nhiều chị em thường truyền miệng các biện pháp ăn kiêng giải độc theo công thức, ví dụ: sáng nhịn ăn, uống một ly nước mía pha muối ớt, trưa ăn một chén cơm với rau, chiều một ly nước mía pha muối ớt + trái cây. Hậu quả...

Giải phẫu giảm cân giúp tim khỏe

Một cuộc khảo sát trên 20.000 bệnh nhân đã tiến hành phẫu thuật giảm cân cho thấy, quá trình này có thể giúp giảm một số yếu tố của bệnh tim mạch đồng thời cải thiện cấu trúc và chức năng của tim. Bác sĩ Phil Schauer, Giám đốc Viện...

Những ngộ nhận về dinh dưỡng giảm cân

Theo bác sĩ Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, một số người có quan niệm sai lầm về ăn uống để giảm cân dẫn đến ngày càng tăng cân, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 1.Nhịn đói Đây là sai lầm phổ biến của những người...

Những trái cây giảm cân, trị béo

Bạn không cần phải nhịn ăn, uống thuốc “xổ” làm cơ thể mất nước để giảm cân mà chỉ cần dùng đúng và đủ liều lượng trái cây – củ quả trong ngày sẽ giúp cơ thể đạt trọng lượng như mong muốn. Chuyên gia về thực dưỡng,...

Những chất béo giúp bạn giảm cân

PN – Dầu ôliu: chế độ ăn kiêng có dầu ôliu dẫn đến nồng độ adiponectin cao hơn chế độ ăn kiêng giàu protein hoặc carbohydrate. Adiponectin là hormone phân hủy chất béo. Vậy hãy tận dụng dầu ôliu trong nấu ăn và làm xà lách trộn. Dầu...

Những quan niệm sai lầm trong việc giảm cân

Không có chứng cứ xác thực nào chứng minh rằng các bữa ăn khuya làm cho bạn tăng cân. Những điều chúng ta biết rõ là lượng calo quá nhiều sẽ gây tăng cân, và nhiều người ăn khuya có xu hướng ăn quá nhiều và lựa chọn thực phẩm có hàm...

Chiêu giảm cân lạ mắt àm hiệu quả

Bạn đã biết đến rất nhiều cách thức giảm cân nhưng dù đã áp dụng mà bạn vẫn chưa đạt được hiệu quả như ý. Vậy thì bạn hãy thử 5 phương pháp giảm cân rất lạ sau đây nhé. 1. Ăn bưởi trước bữa ăn Theo nghiên cứu của bệnh...

Trái bưởi cũng có thể dùng thực phẩm giảm cân.

Giảm cân bằng trái bưởi là phương pháp dân gian lưu truyền từ bao đời nay, rất hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại,...

Có phải cách tăng cân duy nhất cho người gầy là sữa.

Sữa dành cho người gầy rất giàu dinh dưỡng, nhưng những người có cơ địa không hấp thu được thì cũng khó. Ngoài ra, một số khoáng chất trong sữa không phải có sẵn, mà được bổ sung từ nguồn bên ngoài. Điều này có thể gây gánh nặng...

Bí quyết giảm cân nhanh trong 20 ngày với bưởi

Chế độ ăn uống kết hợp với nửa trái bưởi hàng ngày đã giúp tôi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. 5/10/2012 Ngày mai là được về nhà nghỉ phép rồi, sao mình hồi hộp thế nhỉ? Thôi ngủ ngon đi, chuyến bay ngày mai còn dài lắm. 7/10/2012 Mình...

Cười để giảm cân theo kiểu Ấn Độ

Theo chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, một số cách đơn giản và thú vị sau có thể giúp bạn giảm cân. Giảm cân bằng nước tiểu bà bầu: Ý tưởng ngu xuẩn Chỉ cần ngửi một vài hương vị là giảm cân Không cần ăn kiêng vẫn giảm cân hiệu...

Mắc bệnh tim vì không giữ cân sau giảm béo

Phụ nữ có tuổi sau khi ăn kiêng giảm béo, nếu bị tăng cân trở lại, sẽ rất hại tim. Nói cách khác, việc giữ cân là rất quan trọng như giảm cân, nếu không muốn mắc bệnh tim. Ảnh minh họa:Internet Lời cảnh báo đến từ các nhà khoa học...

Người nghiện Facebook dễ béo phì

Sử dụng thường xuyên mạng xã hội Facebook có thể tăng lòng tự tin nhưng đồng thời làm giảm mạnh tính tự chủ. Hậu quả: dễ bị béo phì do ăn liên tục lúc “còm” và “chát” với bạn bè đồng thời bị “viêm màng túi” bởi mua sắm...

Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo

Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang… đều có thể góp phần không nhỏ giúp bạn bỏ đi lượng mỡ thừa. Đỗ đen Một cốc đỗ đen chứa 15 gram chất đạm đầy đủ, và không hề chứa chất béo bão hòa như các loại thực phẩm giàu đạm...

Bí mật của sự béo phì

Béo phì là do vi khuẩn gây ra, vậy thì nó có tính lây nhiễm, có thể đến từ một vài nhân tố môi trường không rõ hoặc đến từ cha mẹ. Trẻ béo phì có nguy cơ ung thư cao Mỹ phẩm gây ra béo phì và tiểu đường? Một nghiên cứu cho thấy,...