3 thủ phạm hủy hoại làn da của quý ông

Không phải quý ông nào cũng biết tại sao mà làn da mình lại “xấu xí” đến vậy.

Thuốc lá

3_thu_pham_huy_hoai_lan_da_cua_quy_ong_01

Rõ ràng là thuốc lá rất có ảnh hưởng tới làn da, dù là nam giới hay phụ nữ. Theo nghiên cứu thì nam giới hút thuốc nhiều sẽ khiến các mạch máu dưới da bị dễ bị tắc nghẽn, sự lưu thông máu bị cản trở khiến da không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Collagen và Elastin là hai chất protein rất cần thiết cho da. Collagen hình thành sự ổn định của cấu trúc da, còn Elastin giúp da đàn hồi. Thế nhưng, rong thuốc lá có chất làm biến đổi chất collagen trong da, đồng thời làm giảm lượng elastin khiến cho những quý ông kết thân với thuốc lá thường có làn da nhăn nheo và dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, những người hút thuốc thường có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao hơn so với những người không hút thuốc. Bệnh này có biểu hiện là phát ra các nốt hơi đỏ trên mặt, hoặc toàn thân.

Thiếu ngủ

3_thu_pham_huy_hoai_lan_da_cua_quy_ong_02

Ngủ là cách thức tốt nhất để làn da được phục hồi trở lại sau một ngày phải “gồng lên” chống lại các tác động của môi trường cũng như của tinh thần mỗi người. Đặc biệt là với nam giới, những người có nhiều vận động và trạng thái tâm lý hơn những người khác. Nếu ngủ không đủ giấc, làn da sẽ dễ bị mụn, bị khô, bị nám, sần sùi hoặc quầng thâm…

Để khắc phục làn da bị “tàn phá” do thiếu ngủ, các quý ông phải khẩn trương cung cấp nước và bổ sung độ ẩm cho da, để giúp da lấy lại sự đàn hồi. Nếu không giữ được độ ẩm cần thiết, rất có thể làn da sẽ nhanh chóng bị lão hóa, có nhiều nếp nhăn. Do vậy, hãy uống thật nhiều nước, ăn nhiều trái cây để tránh một làn da khô.

Ngay sau đó, các quý ông phải có kế hoạch thích hợp để ngủ bù giúp da nhanh phục hồi.

Chế độ dinh dưỡng

3_thu_pham_huy_hoai_lan_da_cua_quy_ong_03

Những loại đồ ăn như mì gói nếu ăn thường xuyên sẽ khiến làn da rất dễ nổi mụn và tăng cân. Trong mì gói chứa nhiều chất bột đường nên cơ thể sẽ hấp thụ nhiều chất bột, chất đường, tích lũy mỡ, không tốt cho làn da khỏe mạnh.

Các quý ông nên chú ý, nếu muốn ăn mì gói, hay chọn loại có chứa thành phần bổ sung vi chất, đặc biệt là vitamin B để hạn chế mỡ thừa, hoặc ăn mì gói kèm theo các loại rau.

3_thu_pham_huy_hoai_lan_da_cua_quy_ong_04

Nam giới thường có sở thích rượu bia hay nước ngọt. Nhưng để có làn da đẹp hơn, hãy chọn các loại nước ép trái cây giàu các vitamin A, vitamin C, nhiều chất sắt, chất xơ và kali. Vì những loại vitamin và khoáng chất này rất tốt cho sức khỏe và lại cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho làn da.

Thu Hương (Theo Menhalth)
Theo Afamily

GD Star Rating
loading...
GD Star Rating
loading...