Bảo vệ làn da ngày hè cùng rau quả

Trắng hồng cũng nhờ măm hoa quả mà đen sạm cũng bởi chúng đấy!

Dưới cái nắng tháng 7, làn da xinh của các teens rất dễ bị tấn công bởi tia cực tím (hay còn gọi là tia tử ngoại, tia UV) cực kì nguy hiểm đó! Ngoài biện pháp bảo vệ bằng kem chống nắng, chúng mình còn có sự trợ giúp của mẹ thiên nhiên nữa. Cùng điểm mặt những loại rau quả giúp chúng mình trở nên trắng xinh và những “kẻ thù” khiến da sạm đen nhá!

Chống lại tia cực tím nhờ kết thân cùng…

Hoa quả giàu vitamin C loại bỏ sạm da nè!

bao_ve_lan_da_ngay_he_cung_rau_qua_01

Đó là trái cam, dâu tây, kiwi và đặc biệt là trái ổi teens nhé! Vitamin C, vừa ngăn chặn việc hình thành các sắc tố đen, vừa giúp loại bỏ các vết sạm và đốm trên da. Các loại hoa quả giàu vitamin C này có thể thu ngắn chu kỳ sắc tố, đồng thời loại bỏ các radical. Không chỉ thế, thành phần kháng oxy hóa phong phú của chúng còn có tác dụng giúp cho da không bị khô nữa cơ.

Các loại quả màu đỏ và vàng chống lão hóa.

Đầu tiên phải kể đến dưa hấu vừa mát vừa giúp làn da căng mịn đầy sức sống. Bên cạnh đó, xoài và đu đủ đều chứa lượng carotene và rất nhiều dinh dưỡng thực vật khác, chúng giúp chống lão hóa và tăng cường khả năng đề kháng của da xinh đấy!

Ngoài các công dụng hỗ trợ tiêu hóa, táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. Vitamin C cùng những khoáng chất có trong táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình hấp thu hàng ngày nữa.

Cà chua ngăn chặn tia UV

bao_ve_lan_da_ngay_he_cung_rau_qua_02

Đặc biệt, cà chua chứa hàm lượng lycopenne cực kì phong phú, trong đó, carotene có tác dụng ngăn chặn tia UV rất tốt. Chỉ cần nạp 16mg lycopene mỗi ngày, tương đương 2 quả cà chua, là có thể giảm 40% tác hại của tia tử ngoại với da rồi. Nhưng lưu ý là ăn cà chua đã chế biến chín tốt hơn ăn sống teens nhé!

Dưa chuột

Nếu các ấy vừa đi ngoài nắng về mà không che chắn gì cả thì hãy dùng một ít dưa chuột để đắp mặt ngay nha! Các axit amin và vitamin sẽ góp phần làm trắng và xoa dịu làn da vừa bị tia tử ngoại “tấn công” đấy!

Nhưng nhớ đề phòng mấy “kẻ gian” này nè!

Cà rốt

bao_ve_lan_da_ngay_he_cung_rau_qua_03

Thực tế hàm lượng beta-caroten trong ca rốt sẽ được chuyển đổi thành vitamin A có tác rất tốt với làn da. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều cà rốt sẽ gây ra hiện tượng vàng da, thậm chí nếu ngày nào cũng uống 2 cốc nước cà rốt ép có thể sẽ khiến da bạn chuyển màu đấy!

Các lọai rau có tính cảm quang

Chính là rau chân vịt, mùi tây, cần tây và tỏi tây đó teens ạ! Chúng hấp thụ ánh sáng mặt trời rất mạnh, nếu ăn nhiều sẽ làm giảm khả năng chống tia tử ngoại của da. Chính vì thế, khi ở ngoài nắng liên tục, các vết sạm đen ở da sẽ dễ hình thành, đẩy nhanh quá trình “nhuộm đen” da. Do đó, vào những ngày hè nắng gắt như hiện giờ, các ấy nên hạn chế việc măm măm những loại rau này nhá!

Theo Kênh 14

GD Star Rating
loading...
GD Star Rating
loading...