Bí quyết giảm cân với mật ong

Bạn có thấy ngạc nhiên khi mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng lại được sử dụng để giảm cân. Mật ong là một loại vitamin đặc biệt không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong nguyên chất là lựa chọn an toàn và thông minh khi bạn đang muốn giảm cân.

giam-can-voi-mat-ong

Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lí tưởng cho lắm, thì hãy cùng chúng tôi tham khảo một số gợi ý giảm cân với mật ong dưới đây

Mật ong và nước chanh
Bạn có thể thực hiện chiến lược giảm cân với mật ong và lọc sạch đường ruột nếu bạn uống mật ong pha với nước chanh mỗi ngày. Bạn hãy cho 1-2 thìa nhỏ mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một cốc nước ấm. Để đạt được kết quả giảm cân cao nhất, bạn nên bắt đầu một ngày mới bằng việc uống một ly nước chanh pha mật ong.

Trà bưởi mật ong
Trà bưởi mật ong là một trong những món trà giảm cân cực kỳ hiệu quả khi bạn dùng thường xuyên . Đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit và vitamin của bưởi giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng phân giải chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ. Món trà trở nên ngọt thanh, dễ uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn khi có thêm mật ong và đường phèn.

Bạn hãy gọt vỏ bưởi, thái chỉ, dài chừng 3cm và ngâm vào nước muối khoảng 1 tiếng đồng hồ. Sau đó vớt vỏ bưởi ra, rữa sạch bằng nước rồi cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng.

Sau đó, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, lưu ý đảo hỗn hợp liên tục trong quá trình đun. Đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được.

Tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.

Mật ong và quế
Một kết hợp khác để bạn có thể giảm cân với mật ong chính là dùng bột quế pha với mật ong và nước ấm. Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột quế và một cốc nước ấm và uống khi bạn đói. Thường xuyên uống mật ong và quế đã giảm cân hiệu quả và nhận được những lợi ích từ nó ở nhiều người.

Uống mật ong ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn no
Mật ong có tác dụng kích thích tiêu hóa, vì vậy giúp bạn giảm cân. Bạn có thể uống mật ong ngay sau khi ăn tối, nhất là sau khi bạn đã ăn quá no sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

 

theo  suckhoevadoisong

GD Star Rating
loading...
GD Star Rating
loading...