Món ăn gì tốt cho bữa sáng?

Đừng bao giờ bỏ ăn sáng, nếu bạn muốn cơ thể dồi dào năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Những người giảm béo càng không nên bỏ bữa, vì làm như vậy có thể hạ thấp quá trình trao đổi chất và trì hoãn hoạt động đốt chất...

Giảm béo quái dị bằng chiêu dùng axit, xà phòng

Một thân hình thon gọn là mong ước của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không ít người vì khát khao làm đẹp mù quáng mà tin vào những chiêu giảm cân quái dị khiến tiền mất tật mang. Dùng… a xít, khoan lỗ để giảm béo? Theo lời người...

Cách giảm cân của bạn đúng hay sai

Bạn tham khảo được rất nhiều phương pháp giảm cân và đã chọn được một phương pháp phù hợp với mình. Tuy nhiên sau một thời gian dài thực hiện nghiêm chỉnh mà bạn vẫn không đạt được mục tiêu mong muốn. Nguyên nhân là do đâu? Liệu...

Lợi ích bất ngờ khi ăn nghệ

Khi bị cảm nặng, hãy trộn một chút nghệ vào trong sữa uống, bạn sẽ thấy mũi thông. Da tổn thương, hãy bôi nghệ. Nấu ăn thêm một chút nghệ không tạo ra mùi vị quá đặc biệt nhưng có lợi ích bất ngờ. Dưới đây là những lợi ích của...

Bí quyết để có đôi mắt rạng ngời

Áp lực công việc, áp lực cuộc sống thường thể hiện trên đôi mắt. Vậy đâu là giải pháp để đôi cửa sổ tâm hồn của bạn luôn trong sáng, rạng ngời. Ngủ đủ giấc. Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cho biết, bạn nên ngủ từ 8 – 9...

Nước ép táo: Giảm cân, chống ung thư

Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảm cân và chống ung thư. Sau đây là 6 tác dụng nổi bật của nước ép...

8 điều cấm kỵ nếu bạn muốn giảm cân

Việc ăn kiêng và giảm cân sẽ đạt được hiệu quả dễ dàng nếu bạn không phạm phải những điều cấm dưới đây. 1. Bỏ đói mình Ăn kiêng không có nghĩa là tự hành hạ bản thân mình. Bỏ bữa là điều tồi tệ nhất có thể khiến...

Giảm cân không cần ăn kiêng

Chỉ cần một chút thay đổi trong lỗi sống là bạn đã có thể giảm cân nhanh hơn mà không cảm thấy bị “bỏ đói” trước những thực phẩm mà bạn yêu thích. Cách thức giảm cân thông thường và phổ biến nhất mà nhiều người lựa...

Những món ăn khiến vòng 2 phát tướng

Những dự định ăn kiêng hoặc giữ dáng của bạn sẽ “tan tành” nếu bạn thường xuyên đưa vào thực đơn những món sau: Đồ chiên – Thủ phạm nguy hiểm số 1 Những loại hạt chiên như lạc, đậu phộng, hạnh nhân, khoai tây, khoai...

Bụng nhỏ – Eo thon

Công việc văn phòng, ít vận động dẫn đến vòng hai của nhiều chị em trở nên “quá khổ”. Điều này khiến cho chị em thường lo lắng. Vậy do đâu vòng 2 của bạn không ngừng tăng? 1. Nguyên nhân sinh lý: Bụng là phần dễ tích mỡ...

Vì sao ăn kiêng mà vẫn không giảm cân?

Không phải ăn kiêng mà chính ăn uống lành mạnh phối hợp với vận động thân thể mới là yếu tố quyết định trong phòng chống béo phì. Được biết, béo phì đang được xem là 1 đại dịch của thế kỷ. Béo phì làm gia tăng nguy cơ của nhiều...

8 lỗi thường gặp khi giảm cân nên tránh

Chỉ cần mắc một vài sai sót đã có thể làm hỏng những nỗ lực giảm cân của bạn. Hãy tham khảo 8 lỗi hay gặp nhất trong quá trình giảm cân để tránh nhé. Không tập luyện Chế độ ăn là tất cả những gì bạn muốn song bạn sẽ không...

Thói quen giảm cân không cần ăn kiêng, tập thể dục

Những thói quen đơn giản sau sẽ giúp bạn có vóc dáng “mi nhon” mà không cần phải chịu đựng một chế độ ăn kiêng hay tập thể dục khắc nghiệt. 1. Bổ sung magiê Khi cơ thể bị thiếu magiê, bạn sẽ nhanh cảm thấy đói gấp đôi người...

Thận trọng khi dùng thuốc giảm cân

Đa số thuốc chỉ có thể giảm cân cấp tốc và sẽ nhanh chóng tăng trở lại, có thể gây trầm cảm, suy nhược cơ thể, bệnh huyết áp… Thay vì dùng thuốc, cần có chế độ ăn hợp lý, không bỏ bữa và vận động thường xuyên. Đọc được...

Ăn kiêng có thực sự giảm cân?

Hiện nay, nhiều chị em thường truyền miệng các biện pháp ăn kiêng giải độc theo công thức, ví dụ: sáng nhịn ăn, uống một ly nước mía pha muối ớt, trưa ăn một chén cơm với rau, chiều một ly nước mía pha muối ớt + trái cây. Hậu quả...

Giảm béo bụng nhanh cho dân văn phòng

Phương pháp hút mỡ chọn lọc bằng Vaser Lipo có khả năng lập trình tự động, giúp bạn có được một cơ thể cân đối. 8 tiếng, thậm chí 10 tiếng ở công sở chỉ quanh quẩn với bàn giấy, máy vi tính, ít vận động khiến dân văn phòng phải...

Lựa chọn cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả

Để giảm cân đạt được kết quả thì điều khó nhất là làm sao giảm được thèm ăn, dưới đây là một vài cách giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Một vài nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu chất béo chưa bão hòa như quả bơ, dầu ô-liu,...