Điều nên biết về tác dụng của chất béo

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, sự phát triển của trí não, thị giác, hệ miễn dịch… Tuy nhiên, việc sử dụng hợp lý chất béo không phải ai cũng biết. Minh oan cho chất...

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Trong thời kỳ có thai, nuôi criminal bú, chế độ ăn uống của người mẹ rất quan trọng vì ảnh hưởng tới sức khỏe cả mẹ lẫn con. Người mẹ cần nhớ rằng ăn uống cho mình và cho cả con trong bụng. Nếu mẹ ăn uống tốt, đầy đủ các...

Dễ mắc bệnh thận nếu thừa cân trước 36 tuổi

Người bắt đầu phát phì ở độ tuổi từ 26-36 có tỷ lệ mắc bệnh thận mãn tính sau 60 tuổi tăng gấp đôi. Một nghiên cứu mới đây của Anh phát hiện rằng, người bắt đầu phát phì ở độ tuổi từ 26-36 có tỷ lệ mắc bệnh thận mãn...

Phòng chống bệnh tim mạch người cao tuổi

Một nghiên cứu mới cho thấy, 7 nguyên tắc cơ bản dưới đây có thể giúp giảm tới 50% nguy cơ tử vong do ung thư hoặc các bệnh tim mạch. Tích cực hoạt động thể chất Nghiên cứu của Đại học Kansas (Mỹ) hồi tháng trước cho thấy, các nhân...

Biến thành mỹ nhân sau khi giảm cân của 3 cô nàng béo phì

Vì những lý do khác nhau, 3 cô nàng béo phì đã quyết tâm giảm cân và trở nên xinh đẹp quyến rũ khiến tất cả mọi người đều ngạc nhiên. 1. Giảm cân vì muốn giống… Angelina Jolie Christina Staggs giảm cân vì muốn giống thần tượng Angelina...

Ăn bánh mì tăng cân nhanh hơn ăn thịt

Ăn thịt không có nghĩa sẽ làm bạn béo lên nhanh chóng nhưng ăn tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn lưu lại một lượng chất béo đáng kể, khiến bạn tăng cân.Chặn đứng nguyên nhân gây tăng cân trong dịp Tết5 thực phẩm giàu chất béo nhưng không...

Công dụng và tác hại của sữa chua

Không thể phủ nhận sữa chua có nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng nếu ăn sữa chua quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng ngược lại Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên. Vi khuẩn lên men tương tác...

Những trái cây giảm cân, giảm béo

Bạn không cần phải nhịn ăn, uống thuốc “xổ” làm cơ thể mất nước để giảm cân mà chỉ cần dùng đúng và đủ liều lượng trái cây – củ quả trong ngày sẽ giúp cơ thể đạt trọng lượng như mong muốn. Chuyên gia về thực dưỡng,...

Xem ti vi nhiều có nguy cơ về tim mạch

Trẻ càng sử dụng nhiều thời gian ngồi trước màn hình tivi, máy vi tính hay máy chơi điện tử thì nồng độ cholesterol “tốt” càng thấp, trong khi cholesterol này được tin là có khả năng bảo vệ tim mạch, theo The Star. Các nhà khoa học từ những...

Người phụ nữ không thở nổi vì…quá béo

Chồng bà Cao cho biết, vợ mình không hề ăn thực phẩm có chất béo, thậm chí ăn ít hơn người bình thường nhưng dường như chỉ cần uống nước bà cũng có thể tăng cân. Người phụ nữ 55 tuổi có tên Cao Bình, sống tại huyện Khai Giang, tỉnh...

Tăng nguy cơ ung thư nếu lạm dụng quá nhiều sữa chua

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng, sữa chua là một món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sữa chua trong khẩu ăn hàng ngày và không lắng nghe cơ thể, nó có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa. Chúng ta đều nghe...

Bị bệnh gout nên tránh ăn những loại thực phẩm nào ?

Để tránh các cơn đau do bệnh gout (gút) gây ra hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm sau đây. Bệnh gout (Gút) là một bệnh rối loạn chuyển hóa có liên quan đến ăn uống do nồng độ axit uric quá cao trong huyết...

Những người dễ bị huyết áp cao và tai biến não

Các bệnh tim – mạch chiếm vị trí đứng đầu về phương diện nguyên nhân tử vong tại các quốc gia công nghiệp đã phát triển. Lỗi chủ yếu thuộc về lối sống: Lười hoạt động thể chất, ăn quá nhiều thịt và hút thuốc lá. Khi ấy hệ...

Sữa chua có tốt cho tất cả các em bé?

Hằng ngày bé vẫn thường dùng sữa chua như một món ăn đầy bổ dưỡng. Nhưng nó không hoàn hảo cho cục cưng như bạn tưởng! Vẫn còn nhiều… mặt tối mà bạn nên biết! Bất cứ nơi đâu ta cũng có thể nghe thấy những lời quảng cáo về...

5 loại quả tốt cho bà bầu

Không chỉ là những quả tốt cho bà bầu mà còn tốt cho cả thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ. 1. Dưa chuột Được đánh giá là loại quả rất tốt cho bà bầu không muốn béo phì vì nó chứa lượng calo rất thấp nên khiến mẹ bầu không...

Cây thìa canh trị bệnh tiểu đường, chống béo phì

Cây Thìa canh có giá trị trong việc trị liệu chứng tiểu đường và làm giảm lượng cholesterol chống bệnh béo phì. Trong nhiều kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy cơ chế tác dụng của cây Thìa canh là cơ chế kép. Cụ thể các nghiên cứu...

Chữa gan nhiễm mỡ bằng sinh tố thanh long, dứa

Thanh long có vị ngọt chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khát, … là món ăn vị thuốc phòng trị bệnh tiểu đường, thống phong, huyết áp, mập phì. Thanh long chữa huyết áp cao, đau đầu chóng mặt. Theo dược tính hiện đại,...

Những sự thật về dinh dưỡng cho bé

Nhiều kinh nghiệm chăm con được các mẹ rỉ tai nhau trở thành kiến thức không chính thống nhưng được nhiều người áp dụng và tin tưởng. Dù vậy, không phải kinh nghiệm truyền miệng nào cũng hoàn toàn đúng, sau đây là sự thật của 4 lời...

Trẻ béo phì có nguy cơ ngừng thở khi ngủ

Trẻ thừa cân hay béo phì có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp. Đây là thông tin đáng để các bậc phụ huynh lưu ý về tình trạng sức khỏe con trẻ. S. Mark J Kohker, thuộc Trung tâm nghiên cứu tại Đại học Adelaide (Úc) cho...

Cây thìa canh trị bệnh tiểu đường, chống béo phì

Cây Thìa canh có giá trị trong việc trị liệu chứng tiểu đường và làm giảm lượng cholesterol chống bệnh béo phì. Trong nhiều kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy cơ chế tác dụng của cây Thìa canh là cơ chế kép. Cụ thể các nghiên cứu...