Lý do khiến bạn mất kiểm soát khi giảm cân

Rất nhiều chị em muốn giảm cân hiệu quả để khỏe mạnh và có thân hình đẹp hơn. Nhưng giảm cân mất kiểm soát thì lại là điều không tốt bởi có thể hại sức khỏe của bạn. Bạn đang giảm cân liên tục mặc dù không cố ý làm như...

Cách giảm béo kỳ diệu nhờ tinh dầu

Tinh dầu dùng để trị liệu giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm bớt những mô mỡ thừa bằng cách làm giảm lo lắng, căng thẳng. Các tinh dầu tự nhiên không chỉ “quyến rũ” phái nữ nhờ vào hương thơm mà còn nhờ vào những...

Một số quan niệm sai lầm về giảm cân

Đôi khi ăn trái cây không đúng cách có hại cho sức khỏe của cơ thể. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm về trái cây: Ăn chuối với mật ong để giảm cân Đúng là chuối giàu chất xơ, chuối cũng giúp bạn no lâu và ngăn việc ăn quá nhiều...

Lợi và hại việc tiêm vitamin B12 giảm cân

Để giảm cân và kiểm soát trọng lượng cơ thể, nhiều người đã lựa chọn cách tiêm Vitamin B12. Tuy nhiên, phát huy tác dụng làm giảm trọng lượng thì ít mà gây hại cho cơ thể lại nhiều. Giảm 3kg thêm nhiều bệnh Nghe nói tiêm vitami B12 giúp...

Bí quyết ăn uống thoải mái mà không tăng cân

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn thoải mái ăn uống mà không lo bị tăng thêm vài ký. Ưu tiên hoa quả và rau Hoa quả và rau có lượng calo thấp nhưng lại cung cấp nhiều dưỡng chất. Vì vậy bạn có thể thoải mái “chén” hoa quả và...

Những nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Đừng nghĩ rằng chỉ có ăn nhiều mới khiến bạn tăng cân vùn vụt. Dưới đây là những nguyên nhân làm bạn tăng cân nhanh chóng mà có thể bạn không hề lường trước được.Bí quyết giúp bạn tăng cân nhanh chóngTăng cân: Chuyện dễ hay khó?7...

Bí quyết giảm cân với mật ong

Bạn có thấy ngạc nhiên khi mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng lại được sử dụng để giảm cân. Mật ong là một loại vitamin đặc biệt không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong nguyên chất là lựa chọn...

Bí quyết giảm cân với mật ong

Bạn có thấy ngạc nhiên khi mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng lại được sử dụng để giảm cân. Mật ong là một loại vitamin đặc biệt không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong nguyên chất là lựa chọn...

Chọn bắp cải vì mục đích giảm cân: Vì sao?

Bắp cải là loại rau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải là loại rau đặc biệt tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng khám phá 9 lợi ích mà rau bắp cải mang lại cho sức khỏe. Bắp cải rất giàu chất dinh dưỡng...

Bí quyết giảm cân bằng ” yếu tố sinh học tự nhiên”

Không quá cầu kỳ, chỉ cần bạn sử dụng chính yếu tố sinh học của cơ thể là cũng có thể giảm cân, đạt được trọng lượng mà mình mong muốn. 1. Ăn uống lành mạnh Nếu bạn muốn giảm cân thực sự hiệu quả, hãy...

Những loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân

Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây nhé. Mọi người thường tin rằng trái cây là lựa...

7 thực phẩm đánh tan mỡ thừa

Nếu bạn lo lắng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể dẫn đến béo phì khi ăn những món ăn liên quan đến dầu, mỡ thì hãy ăn kèm cùng thực phẩm có tác dụng đánh tan mỡ thừa như dưới đây nhé. 1. Táo Táo có thể cải thiện chức năng thận hoặc...

Tuyệt chiêu giữ dáng bằng ăn uống

Tuyệt chiêu ở đây là ăn chậm – không hề tốn nhiều công sức mà vẫn giúp bạn giữ được cân nặng và vóc dáng như ý muốn. Trọng lượng của bạn đang ở mức báo động? Bạn vô cùng mất tự tin với vòng 2 tròn trịa của mình? Và nếu...

Lợi và hại khi tiêm vitamin B12 để giảm cân

Để giảm cân và kiểm soát trọng lượng cơ thể, nhiều người đã lựa chọn cách tiêm Vitamin B12. Tuy nhiên, phát huy tác dụng làm giảm trọng lượng thì ít mà gây hại cho cơ thể lại nhiều. Giảm 3kg thêm nhiều bệnh Nghe nói tiêm vitami B12 giúp...

Những nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Đừng nghĩ rằng chỉ có ăn nhiều mới khiến bạn tăng cân vùn vụt. Dưới đây là những nguyên nhân làm bạn tăng cân nhanh chóng mà có thể bạn không hề lường trước được. 1. Do gen di truyền Gen là một trong những nguyên nhân gây tăng cân...

Thực đơn giảm cân nên có 5 thực phẩm tự nhiên

Để giảm cân tối ưu và duy trì cân nặng của mình, bạn hãy luôn đưa 5 thực phẩm tự nhiên sau vào kế hoạch giảm cân của bạn. Trái cây Hiệp hội Dinh Dưỡng Hoa Kỳ khuyến cáo, bạn nên ăn 1/ 2-2 cốc hoa quả mỗi ngày. Bởi vì trái cây, nước...

7 bất ngờ giúp giảm cân nhanh

Một thực tế thú vị là bạn có thể mất 62 calo khi uống một cốc nước lạnh. Tốt nhất, nếu muốn giảm cân, nên uống nước giữa các bữa ăn hoặc trước khi ăn. Dưới đây là 7 lời khuyên giảm cân được đưa ra trên Allwomanstalk.com. Uống...

Giảm cân bằng ăn sáng với trứng luộc

Một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho thấy, ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng giúp chúng ta giảm cân, theo Telegraph. Các nhà khoa học cho biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone...

8 lỗi thường gặp khi giảm cân nên tránh

Chỉ cần mắc một vài sai sót đã có thể làm hỏng những nỗ lực giảm cân của bạn. Hãy tham khảo 8 lỗi hay gặp nhất trong quá trình giảm cân để tránh nhé. Không tập luyện Chế độ ăn là tất cả những gì bạn muốn song bạn sẽ không...

Thở đúng cách… cũng làm giảm cân

Những bài thể dục, aerobic hay yoga đều yêu cầu người tập phải biết cách thở đúng để khỏe mạnh. Bên cạnh đó, việc thở đúng còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là các bài tập thở giúp bạn nhanh chóng thu gọn vòng eo và giảm...