Bí quyết ăn uống thoải mái mà không tăng cân

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn thoải mái ăn uống mà không lo bị tăng thêm vài ký. Ưu tiên hoa quả và rau Hoa quả và rau có lượng calo thấp nhưng lại cung cấp nhiều dưỡng chất. Vì vậy bạn có thể thoải mái “chén” hoa quả và...

Khi uống sữa cần tránh những điều gì ?

Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng thói quen uống sữa sai lầm có thể gây hại. Sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magiê, chất đạm .. rất có lợi cho cơ thể con người. Do vậy, nhiều người có xu hướng uống nhiều sữa....

Những thảo dược quý hiếm trong tắm trắng

Ngay từ khi loài người biết dùng đến các loại nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp thì thảo dược, mật ong rừng, sữa dê đã chiếm một vị trí rất quan trọng. Lá sen , phấn hoa, kén tằm vàng, nghệ thuốc… đã được dùng từ hàng trăm...

5 Bí quyết để có đôi môi đẹp

Để có đôi môi đẹp, mềm mượt và tươi tắn trong Tết này, ngay từ bây giờ các Eva hãy thực hành chăm sóc môi theo 5 bí quyết dưới đây nhé Vì sao môi bạn chưa “như ý”? Bạn có biết môi cũng như các vùng da khác trên cơ thể nên rất dễ...

Ăn trứng buổi sáng giúp bạn nhanh giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trứng vào bữa sáng không chỉ giữ cho bạn có thân hình cân đối mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.Độ tuổi nào, bữa sáng ấy Bữa ăn sáng hoàn hảoBữa sáng và những điều đáng để ghi nhớ Nghiên cứu...

Bí quyết chăm sóc cho đôi mắt khỏe đẹp

Mỗi sáng, chị em cố gắng trang điểm mắt thật đẹp để đi làm, nhưng chị em có biết rằng, ngồi 8 tiếng làm việc trước máy tính cũng có thể gây tổn thương cho mắt. Do đó, những người làm việc với máy tính, nhất là chị em phụ...

Trang điểm cho móng

Mỗi ngón tay có móng đẹp chẳng khác gì một tác phẩm nghệ thuật nhờ những gam màu hồng, đen, ánh bạc… hay chi tiết hạt nhũ, hạt cườm và những hình vẽ khéo léo. Các kiểu đắp móng Hiện nay có rất nhiều kiểu dáng lẫn màu sắc để...

Làm gì khi bà bầu…nghén sữa

Vẫn biết sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và canxi rất tốt cho các thai phụ. Tuy nhiên, có nhiều người lại bị chứng “nghén sữa”… Họ uống sữa là bị tiêu chảy, buồn nôn thậm chí chỉ cần ngửi thấy mùi sữa đã nôn. Chị...

Giảm cân với mật ong

Điều này có thể khiến nhiều người bất ngờ. Xong, thực tế mật ong có thể giúp giảm cân mà không làm cơ thể mệt mỏi do mật ong chứa đường, nhưng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất. Thông thường,khi tiêu hóa đường, các vitamin...

Lợi ích của nước dừa với thai phụ

Ở những nước nhiệt đới (xứ sở của dừa), bác sĩ khuyên thai phụ có thể uống một cốc nhỏ nước dừa trong ngày (hoặc 2-3 lần/tuần). Nước dừa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cân bằng lượng điện phân trong máu. Nước dừa còn là loại...

Bà bầu có nên uống nước dừa suốt thai kỳ

Nhiều bà bầu e ngại về việc uống nước dừa trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên lo lắng này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho 2 mẹ con bạn. Tại sao bà bầu lại nên uống nước dừa khi mang thai? Hầu như mỗi khi bạn đi...

12 loại dược thảo tốt cho sức khỏe thai phụ

Bên cạnh những loại thảo dược không tốt cho sức khỏe bà bầu là những loại thảo dược làm giảm nguy cơ xuất huyết, giảm buồn nôn và các chứng bệnh buổi sáng… 1. Cỏ linh lăng: rất giàu vitamin A, D, E, K các men tiêu hoá cùng các khoáng...

Tăng khả năng thụ thai bằng việc ăn nhiều đậu đen

Hiện nay trên một số diễn đàn thảo luận sôi nổi về việc ăn nhiều đậu đen để tăng khả năng thụ thai. Vậy hiệu quả của phương thuốc này đến đâu? Đậu đen có vị ngọt, giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, chất béo, carbohydrate, canxi,...

3 thủ phạm hủy hoại làn da của quý ông

Không phải quý ông nào cũng biết tại sao mà làn da mình lại “xấu xí” đến vậy. Thuốc lá Rõ ràng là thuốc lá rất có ảnh hưởng tới làn da, dù là nam giới hay phụ nữ. Theo nghiên cứu thì nam giới hút thuốc nhiều sẽ khiến các mạch...

Những thực phẩm tốt cho chuyện ấy

Muốn tìm thực phẩm thay thế viagra, hãy chọn dưa hấu. Muốn giải quyết vấn đề “khô hạn”, hãy ăn nhiều bơ. Đó chính là một vài lý do tại sao bạn nên chọn thực phẩm để cải thiện “chuyện ấy”. Đó chỉ là một phần...

Những vi chất dinh dưỡng cần bổ sung khi mang thai

Phụ nữ mang thai cần bổ sung acid folid, sắt, iốt và không nên dùng vitamin A liều cao để tránh dị tật bẩm sinh cho con. Thực phẩm trong các bữa ăn hằng ngày không thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho bà mẹ và thai nhi. Do đó, ngoài 4 nhóm...

Dinh dưỡng tốt giúp trẻ có khả năng tư duy tốt hơn

Chế độ dinh dưỡng tối ưu kết hợp với các bài tập tình huống trực quan sinh động được áp dụng hàng ngày là giải pháp hữu hiệu giúp trẻ tăng khả năng tư duy nhạy bén. Sau nhiều bài viết báo động về tình trạng trẻ em Việt Nam đang...

Chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ.

Khả năng tư duy, học hỏi của trẻ chỉ phụ thuộc một phần nhỏ vào gene di truyền, phần còn lại là yếu tố dinh dưỡng. Dinh dưỡng có vai trò quan trọng và tác động lớn đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Khả năng nhạy bén quan sát,...