Trái cây giúp khoẻ hơn mỗi ngày

Ngoài chất dinh dưỡng và vitamin, trái cây còn có khả năng phòng chống bệnh tật. Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng giúp cho cơ khoẻ mạnh. Ngoài ra các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có trong trái cây còn có...

Một số thực phẩm có thể đánh bay cảm giác đầy hơi

Đầy hơi luôn mang lại cho bạn cảm giác ì ạch, khó chịu. Để tránh gặp phải tình trạng này bạn nên chọn những loại thực phẩm dưới đây. 1. Dưa chuột Dưa chuột có chứa chất xơ, hơn nữa hàm lượng nước trong dưa chuột cao, rất tốt...

Những thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất cho bữa ăn sáng

Một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Và dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt cho bữa sáng: Trứng Trứng chứa 13 dưỡng chất quan trọng, bao gồm cả protein. Ăn các thực phẩm giàu...

Một số sai lầm lớn dễ mắc phải khi giảm cân

Bạn đã bắt đầu một chế độ giảm cân trong một khoảng thời gian kha khá nhưng vẫn chưa thấy kết quả tích cực? Vậy thì bạn cần điều chỉnh phương pháp của mình nhé. Mùa hè đến, biết bao kế hoạch đi chơi tắm biển, lên núi được...

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng cơ thể. Đặc biệt, 5 loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ. 1. Bơ Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo...

Khi đói không nên ăn những loại thực phẩm chứa Axit

Khoai tây, chuối, tỏi hay cà chua… là những thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo không nên dùng khi đang đói bụng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số chất có trong các loại thực phẩm kể trên có thể kích thích nhanh quá trình tiết...