Chắc xương hơn bằng việc ăn đậu nành

Đã có nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu đậu nành còn cải thiện mật độ xương, làm giảm nguy cơ gãy xương và làm giảm các khó chịu trong thời kỳ mãn kinh. Nhiều chị em khi bước vào tuổi mãn kinh hay mách nhau ăn nhiều đậu nành để...

7 lợi ích sức khỏe từ mùi tây không ngờ tới

Mùi tây là gia vị quá quen thuộc với các gia đình nhưng ít ai biết nó là loại thảo dược giúp bảo vệ gan, ruột, chống ung thư, thấp khớp, kích thích tiêu hóa, loại bỏ độc tố 1. Chỉ cần mỗi ngày cung cấp khoảng 25-30 mg mùi tây mỗi ngày...