7 “con số” cần cho cơ thể mỗi ngày

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua. 1 loại hoa quả Mỗi ngày phải ăn tối thiểu 1 loại hoa quả giàu vitamin...

Để cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày

Có những hành động rất đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu muốn khỏe mạnh, bạn đừng bỏ qua chúng nhé. Bạn đã nghe nói về những lợi ích sức khỏe từ những việc hết sức đơn giản...

Những điều bạn nên biết khi ăn cam

Cam được coi là loại trái cây rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên chọn ăn cam để thay thế các loại trái cây hoặc thực phẩm khác trong ngày vì nó có thể gây hại cho sức khỏe. Lợi ích tuyệt vời của cam 1. Pectin trong cam có thể...

Những lợi ích sức khỏe của gạo nâu

Gạo nâu là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin nhóm B, phốt pho, selen, mangan, kali và magiê. Nó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời và dinh dưỡng thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây...

Thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng khó ăn

Mặc dù có vị đắng, chua, cay, thô ráp khó ăn nhưng đừng vội loại bỏ một số loại thực phẩm duới đây vì chúng thực chất là nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể bạn. 1. Thực phẩm thô Các loại thực phẩm thô, đặc biệt là các loại...

Những thực phẩm tốt cho chuyện ấy

Muốn tìm thực phẩm thay thế viagra, hãy chọn dưa hấu. Muốn giải quyết vấn đề “khô hạn”, hãy ăn nhiều bơ. Đó chính là một vài lý do tại sao bạn nên chọn thực phẩm để cải thiện “chuyện ấy”. Đó chỉ là một phần...

Những thực phẩm khó ăn nhưng rất giàu dinh dưỡng

Mặc dù có vị đắng, chua, cay, thô ráp khó ăn nhưng đừng vội loại bỏ một số loại thực phẩm duới đây vì chúng thực chất là nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể bạn. 1. Thực phẩm thô Các loại thực phẩm thô, đặc biệt là các loại...

Tác dụng từ vỏ, lá, hạt và rễ của một số rau quả

Chúng ta thường hay vứt bỏ một số bộ phận của rau quả như vỏ, lá, hạt và rễ mà không hề biết rằng, chúng chính là những “bảo bối” giàu dinh dưỡng và cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Hãy xem, những thứ mà bình thường chúng ta hay...

Nên ăn cả vỏ những loại thực phẩm nào

Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ khuyến nghị mọi người hãy ăn cả vỏ đối với các loại thực phẩm sau đây (rửa sạch rau quả dưới dòng nước chảy thật sạch trước khi ăn). Nghiên cứu cho thấy rằng vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ...

Những thực phẩm nào nên ăn cả vỏ ?

Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ khuyến nghị mọi người hãy ăn cả vỏ đối với các loại thực phẩm sau đây (rửa sạch rau quả dưới dòng nước chảy thật sạch trước khi ăn). 6 thực phẩm xoa dịu chứng khó tiêu Những thực phẩm không nên ăn...

Hạt ngũ cốc nguyên không phù hợp cho những ai ?

Ngũ cốc thô có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh, nhưng do chúng hơi khô và khó tiêu hóa, nên không phải ai cũng có thể ăn loại thực phẩm này. 5 loại hạt có tác dụng chống lão hóa tốt nhất 5 công dụng tuyệt vời ít ai biết của hạt điều...