Kéo dài tuổi xuân cho dáng chuẩn

Sữa, cà phê, trà, nước ép trái cây hay mới nhất là nước uống ion có thành phần như nước trong cơ thể là những chiến binh hỗ trợ sức khỏe cực kì hữu hiệu.
Chúng có tác dụng như thế nào và nên sử dụng ra sao cho thật hiệu quả, mời bạn cùng điểm lại nhé!

Sữa và các sản phẩm cùng loại

Nhắc đến thức uống dành cho sức khỏe thì không thể không nhắc đến anh chàng này. Sữa cung cấp protein, riboflavin, kali, vitamin A và B12 cho nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng giàu canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe hơn. Các chị em ngại tăng cân thì có thể chọn sữa ít béo hoặc không béo. Uống 3 ly sữa mỗi ngày còn giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa một số bệnh ung thư thường gặp và hạn chế nguy cơ bị béo phì.

keo-dai-tuoi-xuan

Ngoài ra, sữa đậu này hay sữa chua cũng rất công hiệu cho sức khỏe. Tuy nhiên khi bụng đói không nên sử dụng 2 loại này. Sữa đậu nành cần được nấu chín kĩ trước khi uống và không được để quá lâu nhé!

Cà phê và trà

Các quý ông hay thích loại này còn các chị em thì ít uống hơn. Nếu được dùng vừa phải, cà phê sẽ giúp tinh thần tỉnh táo. Chất caffein không chỉ cải thiện khả năng tập trung của não mà còn làm giảm đau đối với các trường hợp bị bệnh hen suyễn hoặc dị ứng. Cà phê còn tốt cho gan, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ, tiểu đường, giúp giảm béo.

Trà xanh làm giảm nguy cơ bị loãng xương, ung thư và các bệnh về tim mạch. Trong trà xanh chứa nhiều flavonoid, polyphenol và các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ các tế bào. Trà bạc hà giúp điều trị chứng rối loạn dạ dày, tiêu hóa, giúp việc vận chuyển thức ăn vào cơ thể tốt hơn.

Đối với nhân viên văn phòng thường xuyên sử dụng máy tính, trà hoa cúc giúp thanh nhiệt sáng mắt lại mang đến một mùi vị nhẹ nhàng thư giãn.

Lưu ý với bạn là không nên pha trà với nước quá nóng hay uống quá 3 tách trà trong một ngày.

Nước trái cây

Các chị em cực chuộng loại này, đặc biệt cho sắc đẹp, còn nếu thấy các quý ông sau khi ăn sáng gọi thêm nước cam thay vì cà phê như mọi ngày là biết tối qua các ông ấy vừa quá chén đấy!

Vitamin C trong nước cam giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh như đục thủy tinh, bệnh ung thư. Ngoài ra, nước cam còn là một nguồn cung cấp axit folic tuyệt vời cần thiết để ngăn ngừa những khuyết tật trong sự phát triển của thai nhi.

Một loại cũng chứa nhiều vitamin C nữa, lại còn giúp hệ tiêu hóa tốt, mau lành bao tử bị viêm, loét, có tính kháng khuẩn, kháng vi-rút cảm cúm, bôi trơn nhu động thành ruột, thanh lọc cholesterol nên giúp bài tiết các độc tố, đó chính là nước ép dứa.

Lưu ý: Cả cam và dứa đều không nên uống khi bụng đói đâu nhé các chị em!

Nghe có vẻ khá mới mẻ với thị trường Việt Nam nhưng lại là sự lựa chọn ưu tiên của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, ở các nước khác như Nhật, Hàn Quốc, HongKong, Indonesia… Nước trong cơ thể (trong y khoa còn gọi là dịch cơ thể, bao gồm nước và các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+…) có vai trò rất quan trọng đối với tất cả các hệ thống trong cơ thể con người. Chúng giúp vận chuyển dưỡng chất và oxy tới các tế bào, thanh lọc các độc tố, tạo môi trường ẩm ướt cho một số các cơ quan, điều hòa khoáng chất và dưỡng chất cho cơ thể sử dụng… Các hoạt động trong ngày đã “ngốn” một lượng nước cơ thể rất lớn vì thế cơ thể rất cần được bổ sung trở lại lượng nước và ion mất đi hàng ngày, hàng giờ.

Nước uống ion có thành phần tương tự như nước trong cơ thể là một phương pháp hữu hiệu giúp bổ sung trở lại những lượng nước và ion đã mất đi khi cơ thể mất nước. Do đó nếu lựa chọn đúng loại và sản phẩm uy tín, nó sẽ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp cho mọi người. Nếu sợ ảnh hưởng đến cân nặng tí xíu, các bạn hãy chọn loại ít calorie.

Ở Nhật Bản và tại 16 quốc gia khác như Hàn Quốc, HongKong, Indonesia…, nước bổ sung ion Pocari Sweat của tập đoàn dược phẩm hàng đầu Nhật Bản – Otsuka, được tin dùng rộng rãi như một phương pháp bổ sung hữu hiệu nước và ion cho cơ thể.

Hãy đừng chỉ chú ý chọn qua chọn lại hôm nay ăn gì, mà bạn còn cần chú ý hôm nay uống gì nữa nhé. Hãy luôn để các thức uống bổ dưỡng đều đặn chăm nom cho cơ thể, sức khỏe, sức trẻ và nhan sắc của bạn!

 

theo  24h.com.vn

GD Star Rating
loading...
GD Star Rating
loading...